Пей воду, но какую? 🤔⁉
Чтобы побаловать себя, мы часто берем первую попавшуюся бутылку минеральной воды на прилавках магазина. И это не совсем правильно…
Самое главное, что нужно знать – не берите лечебную минеральную воду без рекомендаций врача. У нее высокий уровень минерализации (более 10 г/л) и при бесконтрольном употреблении можно нанести себе вред.
Итак по порядку:
📍Гидрокарбонатная вода (Архыз, Боржоми, Дилижан)
Рекомендуется людям, активно занимающимся спортом, грудным детям и больным циститом. Помогает избавиться от воспалительных процессов дыхательных путей. Снижает кислотность желудочного сока. Применяется при лечении мочекаменной болезни. Противопоказана при гастрите.
📍Хлоридная вода (Ессентуки №4, Арзни, Минская)
Улучшает пищеварение, оказывает желчегонный эффект, но может ухудшить самочувствие при гипертонии. Хлоридные воды показаны при пониженной кислотности желудка, заболевании печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, но противопоказаны при обострениях воспалительных заболеваний.
📍Сульфатная вода (Нарзан, Баталинская, Лысогорская)
Подлечивает больную печень, выводит шлаки из организма, нормализует уровень холестерина, но может препятствовать усвоению кальция, поэтому не рекомендуется детям и подросткам.
📍Магниевая вода (Нарзан, Еринская)
Выручает при стрессе, но усложняет жизнь при диарее. Помогает снять синдром хронической усталости, избавляет от бессонницы. Особенно полезна спортсменам для устранения перегрузки, профилактики появления судорог и болей в мышцах. Снижает количество мочевой кислоты при подагре.
📍Кальциевая (Смирновская, Славяновская)
Рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.
📍Фторная (Лазаревская, Сочинская)
Подойдет беременным, и людям, страдающим остеопорозом. Противопоказана тем, у кого дома фторированная водопроводная вода.
Будьте здоровы!
